Лишний вес превратился в актуальную проблему не только с эстетической точки зрения. Согласно данным Межрайонной больницы, на май 2026 года, около 36 миллионов взрослых россиян, или каждый четвертый, страдает от ожирения. Распространенность этого заболевания составляет 24,6%, причем среди мужчин этот показатель достигает 20,6%, а среди женщин – 27,4%. Однако, по оценкам НМИЦ эндокринологии, реальная картина может быть еще более тревожной: не менее 40 миллионов граждан имеют избыточный вес или предожирение.

Проблема лишнего веса стремительно молодеет. Врачей настораживает детская статистика: диагноз «ожирение» зарегистрирован у почти 480 тысяч школьников. В возрастной группе от 7 до 11 лет доля детей с избыточной массой тела и ожирением достигает критических 33%. С 2018 по 2024 год общий уровень заболеваемости среди детей до 15 лет увеличился более чем на треть (на 36,1%), хотя в 2025 году темпы роста несколько замедлились.

Результаты ожирения не ограничиваются лишь сантиметрами на талии. Экономические потери для страны могут достигать 4% ВВП ежегодно, что связано со снижением трудоспособности и высокими затратами на лечение сопутствующих заболеваний. Для самих пациентов лишний вес является катализатором серьезных заболеваний: он увеличивает риск развития диабета II типа в семь раз, сердечно-сосудистых катастроф – в десять раз, а некоторых видов онкологии – в пять раз.

Эксперты страховой медицинской компании «СОГАЗ-Мед» делятся рекомендациями о том, как снизить риск смертельно опасных заболеваний, вызванных лишними килограммами, и какие возможности защиты здоровья существуют у граждан по ОМС.

Как понять, что пора действовать

Основным показателем наличия ожирения является индекс массы тела (ИМТ). Его можно вычислить, разделив вес в килограммах на квадрат роста в метрах:

• ИМТ от 18,5 до 24,9 – норма.
• ИМТ от 25 до 29,9 – избыточный вес, тело начинает работать на износ.
• ИМТ выше 30 – ожирение.

Кроме того, ВОЗ рекомендует обращать внимание на окружность талии. Если она превышает 94 см у мужчин или 80 см у женщин, то риски для здоровья становятся критическими, независимо от показателя веса.

Правила для здоровья

Лечение ожирения не связано с голоданием, а основывается на изменении привычек. Организму необходимо тратить больше энергии, чем он получает. Для этого достаточно создать дефицит в 300–500 калорий в день, что позволит плавно снижать вес без срывов. Рекомендуется ограничить потребление сахара до 25 граммов в сутки (примерно шесть чайных ложек), включая сахар, скрытый в соусах, йогуртах и других продуктах. Полное исключение алкоголя также является важным шагом, так как он калориен и является фактором риска. Ежедневная физическая активность длительностью 30 минут должна стать нормой для каждого, независимо от уровня подготовки. Оптимальным вариантом является ходьба на свежем воздухе в умеренном темпе.

Профилактика ожирения по полису ОМС

Доступным способом контроля своего здоровья и своевременного устранения рисков опасных состояний является регулярная диспансеризация и профилактический медицинский осмотр по полису обязательного медицинского страхования. Это бесплатно и занимает от одного до трех дней. Также граждане имеют право на оплачиваемый день для прохождения необходимых обследований.

Диспансеризацию могут проходить граждане в возрасте от 18 до 39 лет раз в три года, после 40 лет – ежегодно. Профилактический медицинский осмотр, который является сокращенной версией диспансеризации, доступен ежегодно. Обследоваться можно в поликлинике по месту жительства, работы или учебы, а также во время визита мобильных медицинских комплексов. Информацию о том, когда вы можете пройти диспансеризацию, можно узнать в своей поликлинике.

Что ждет пациента на приеме?

На приеме врач проводит антропометрию: измеряет рост, вес, окружность талии и рассчитывает ИМТ. Если индекс соответствует стадии ожирения, врач предоставляет направление к профильному специалисту – эндокринологу или диетологу. По полису ОМС пациент получает консультацию, где обсуждаются причины ожирения (иногда дело не только в питании, но и в гормональных особенностях) и разрабатывается индивидуальный план действий. При необходимости могут быть подключены и другие узкие специалисты.

Врач может назначить дополнительные анализы и исследования, чтобы оценить, как лишний вес влияет на организм в данный момент. Это может включать проверку уровня глюкозы, липидный профиль (холестерин), артериальное давление. Такие исследования помогают выявить сопутствующие нарушения, такие как преддиабет или гипертония, и скорректировать меры профилактики.

Если риск высокий или у пациента уже есть избыточный вес, его ставят на диспансерное наблюдение. Это означает, что он будет регулярно проходить контрольные осмотры, а специалист будет отслеживать динамику и вносить коррективы в рекомендации.

Страховая компания всегда поможет

Страховые медицинские организации напоминают гражданам о важности контроля за здоровьем и приглашают проходить бесплатные обследования по полису ОМС. Они также напоминают о визитах к врачу в рамках диспансерного наблюдения.

Для тех, кто ответственно относится к своему здоровью и ищет проверенную информацию, эксперты страховой медицинской компании «СОГАЗ-Мед» разработали два цифровых проекта:

• PRO.Диабет – информационный ресурс, созданный для помощи пациентам в профилактике, своевременной диагностике и контроле лечения сахарного диабета, а также мерах, доступных гражданам по ОМС.
• PRO.ЗОЖ – проект, рассказывающий о составных частях здорового образа жизни, роли питания, физической активности и психологического настроя, а также о пользе регулярных медицинских осмотров и обследованиях, доступных в Центрах медицины здорового долголетия.

Если у вас возникли вопросы о том, какие обследования и анализы положены вам по ОМС, подробные разъяснения можно получить в страховой медицинской компании, оформившей полис обязательного медицинского страхования. Специалисты ответят на вопросы, помогут записаться на обследования и защитят ваши права, если это необходимо.

Вы можете обратиться по телефону 8-800-100-07-02, через поддержку на сайте sogaz-med.ru или в ближайший офис компании.